- Kış Aylarında 5 Tavsiyeye Dikkat!
- Kış Aylarında 5 Tavsiyeye Dikkat!
Kış deyince ilk olarak hemen akla bitmeyen soğuklar, erken kararan hava ve uzun süreli hastalıklar geliyor… ‘’Bu kış hasta olacak mıyım?’’ tedirginliğini bazı dönemlerde çoğumuz yaşıyoruz. Esasen kışın soğuk günlerine karşı sağlıklı olabilmek ve kışın büyüleyici güzelliğini yaşayabilmek çok kolay! İşte size soğuk kış günlerine karşı koyabilmenize yardım sağlayacak bazı öneriler...16.09.2019 - 14:27 | Son Güncelleme:16.09.2019 - 14:271017Bağışıklık sisteminize güç veren gıdaları tercih edin
Kış mevsiminin zorluklarına göğüs germenin yolu beslenme alışkanlıklarınızı mevsime göre ayarlamaktan geçiyor. Dengeli bir beslenme düzeni, kış mevsiminin zorluklarını atlatmanızda yardımcı olacak. Soğuk kış günlerine karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirecek besinleri tercih edin ve sıvı tüketimini ihmal etmeyin.
Kışın da bol sıvı tüketimine dikkat!
Çoğu kişi yaz mevsiminin kavurucu, sıcak günlerinde su içmeyi ihmal etmezken; kış aylarının soğuk günlerinde sıvı tüketimini göz ardı edebiliyor. Oysa vücudun yüzde 60’ının sudan oluştuğunu göz önünde bulundurursak; beden sağlığımız için her mevsim aynı oranda düzenli sıvı tüketimine ihtiyaç duymaktayız. Su, vücudun tüm fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli. Kış mevsiminde de beden sağlığınız için sıvı tüketimine gereken önemi vermeyi unutmayın.Kış meyvelerinin tadını çıkarın
Sofranızda kış meyvelerine daha fazla yer açmanız; vücudunuz için gerekli besin materyallerini daha rahat almanızı sağlar. Soğuk kış günlerinin beraberinde getirebileceği hastalıklara karşı durabilmeniz elma, portakal, mandalina gibi kış meyvelerinin yardımıyla olacak. Hem lezzet açısından zengin hem de besin ve vitamin deposu olan kış meyvelerine sofranızda daha fazla yer açın.Yorum yazarak topluluk kurallarımızı kabul etmiş bulunuyor ve tüm sorumluluğu üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yurtta Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. - HaberlerSüperLig Puan Durumu
Takım O A P O A P 1.GALATASARAY A.Ş. 34 87 89 2.FENERBAHÇE A.Ş. 34 86 81 3.REEDER SAMSUNSPOR 34 51 60 4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 34 54 59 5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 34 58 54 6.İKAS EYÜPSPOR 35 50 50 7.TRABZONSPOR A.Ş. 34 54 47 8.GÖZTEPE A.Ş. 34 57 47 9.KASIMPAŞA A.Ş. 34 59 46 10.TÜMOSAN KONYASPOR 34 43 46 11.BELLONA KAYSERİSPOR 34 43 44 12.ONVO ANTALYASPOR 34 36 44 13.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 34 41 43 14.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 34 45 43 15.CORENDON ALANYASPOR 34 39 39 16.SİPAY BODRUM FK 34 25 36 17.NET GLOBAL SİVASSPOR 35 44 35 18.ATAKAŞ HATAYSPOR 34 41 23 19.ADANA DEMİRSPOR A.Ş. 34 29 -2 
Yorum Yazın